خواب کافی همیشه به تاکید متخصصان سلامت از مهم ترین... عناصر سلامت جسم و روح بوده است زمانی که خواب... که به اندازه کفایت نخوابد مشکلات روحی و ذهنی از...
به گزارش آوای خزر بی خوابی یک مشکل شایع در... حتی افرادی که بی خوابی مزمن ندارند گاه با اختلالات... خواب مبارزه می کنند طبق آمار مرکز کنترل و پیشگیری... مقدار توصیه شده می خوابند به همین دلیل ممکن است...
کد خبر: ۴۳۱۰۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
دلیل بهتر است از مضرات و عوارض احتمالی خواب ظهر...
درگیر می کند اما این کار را انجام ندهید خواب... می شود و کمبود خواب آن ها را جبران می... دهد زمانی که چرت روز را با خواب شبانگاهی مقایسه... می کنیم متوجه می شویم که این خواب در طول...
کد خبر: ۴۲۵۰۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
آشامیدنی کمبود مایعات در بدن می تواند منجر به سردرد... دهد که کمبود منیزیم در افرادی که از سر درد... شدت سردردهای میگرنی کمک کند خواب کافی کمبود خواب از... در شب می خوابند و کسانی که بیشتر می خوابند...
کد خبر: ۴۲۴۴۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
خواب کافی ندارید خواب به اندازه و کافی یکی از... که کمبود خواب می تواند یکی از دلایل بروز چاقی... باشد بزرگسالان و کودکانی که دچار کم خوابی هستند ۵۵...
کد خبر: ۴۲۱۳۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۰/۰۲
بی خوابی افسردگی کج خُلقی کاهش میل جنسی ریزش مو... استرس کمبود خواب دیابت سندروم متابولیک مصرف الکل افسردگی مصرف... کرد ورزش منظم رژیم غذایی سالم خواب کافی و کاهش...
کد خبر: ۴۱۶۳۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
از خواب شیرین دل بکند و بیدار شود کمبود خواب... شهر به خواب می رود شاید در میانه این خواب...
کد خبر: ۴۱۵۸۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
باعث تشدید اضطراب و مشکلات خواب می شود به همین... دلیل چند ساعت قبل خواب از نوشیدن قهوه اجتناب کنید... وقتی کمبود خواب دارید اگرچه قهوه یکی از راه حل... های طبیعی برای یک شب بی خوابی یا کم خوابی...
کد خبر: ۴۱۱۵۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۰۴
خوابتان کند برای رفع این مشکل تکنیک ۴-۷-۸ را یاد... بگیرید تا در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب...
به راحتی به خواب روید زمان خواب وقتی است که... مغز وقتی دچار کمبود خواب هستیم تدریجا افت می کند... و نگرانی می تواند مانع خوابتان شده و بی خوابتان... در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب بروید این...
کد خبر: ۴۰۹۴۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۲۹
ظهور ناگهانی افکار منفی و نگرانی می تواند مانع خوابتان... شده و بی خوابتان کند اگر این موقعیت ها برایتان... به خواب بروید ...
به راحتی به خواب روید زمان خواب وقتی است که... می تواند مانع خوابتان شده و بی خوابتان کند اگر... کمتر از یک دقیقه به خواب بروید به خواب رفتن... تنفس تان عادی شد و به خواب رفتید این شیوه...
کد خبر: ۴۰۸۲۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
هواپیماهای در حال پرواز روی صندلی خود خوابیده و به...
به خوابیدن هنگام پرواز هواپیما اعتراف کرده اند یک نکته... دیده اند کمک خلبان هم در خواب است و همزمان... با خوابیدن هر دو خلبان هواپیما با سیستم خلبان خودکار... درباره خوابیدن در آسمان پس از آن انجام شد که...
کد خبر: ۴۰۷۴۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۲۳